2011年6月21日火曜日

第3腰椎にかかる圧力

  • 仰臥位  20~30Kg
  • 立位   70kg
  • 歩行    85Kg
  • 座位    100Kg
  • 中腰   300Kg
このようにぎっくり腰になりやすい姿勢は、中腰で重い物を持ち上げたときになります。
少し硬めのベッドで安静になると腰への負担が少ないので急性時には良いです。

按幸堂 竹内



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